首页

欧美女调教男的

时间:2025-05-25 18:08:55 作者:水果代餐,多多益善……是真是假?|谣言终结站 浏览量:45749

是真是假弄不清?

评论区私我,帮您问专家!

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

  多学一个知识点

  ——这些吃水果习惯不可取!

  《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。

  ×将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个水果,这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外,榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失,营养价值大打折扣。

  ×熟吃水果多加糖:煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感),但额外加糖会使糖摄入严重超标。

  ×晚饭用水果代餐:夜间消化功能减弱,若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等),不仅难以达到减重的目的,缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成,长期可能使代谢率降低。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
台胞来闽“即办即通” 平潭口岸助推“十项出入境政策措施”预热升温

据此前报道,班克曼-弗里德利用比特币的上涨,一度积累了约260亿美元的财富。在2022年美国中期选举前,他用从FTX客户那里“偷”来的资产在政治竞选中捐款超过1亿美元。

2022年我国儿童青少年总体近视率51.9% 高度近视比例降低

谷家峪村位于鹿泉区西部太行山区,种植香椿已有上千年的历史,因色泽艳、香味浓、味道鲜、营养丰富而远近闻名。近年来,谷家峪村依托香椿产业拓展“农业+"旅游业态,打造以“谷家峪香椿”为代表的特色乡村旅游名片,带动村民增收。(谌诗雨 翟磊 刘伊曼)

山西统一战线开展“同心奋‘晋’社会服务”活动

气象部门预计,东海中北部海域15日傍晚到夜里风力12~14级,台风中心经过附近海域14~16级。浙中北沿海、杭州湾水面、高山区15日傍晚阵风9~11级;15日夜里至16日上午增大到11~13级、局部14~16级。

CBA常规赛:南京头排苏酒队战胜深圳马可波罗队取得开门红

与招商银行“全面上云”超级工程宣告圆满完成同时,该行还打造了企业级的数据中台和技术中台。数据中台有效提升了数据收集、存储、确权、应用等的全流程质量、效率与安全,为释放数据要素价值夯实基础;技术中台广泛应用低代码等先进技术,降低应用开发的门槛,提升了全行员工的科技思维、科技能力。

“敦煌文化环球连线——走进中华文明”活动华盛顿举行

“这些扣除覆盖面广、额度高,大大降低了中低收入者税收负担。税收数据显示,纳税人人均享受两项专扣。”李平举例说,对于“上有老、下有小”的纳税人,若他有一个小孩,与妻子分摊享受子女教育专扣,即可扣除1000元/月;若他有一兄弟并与其分摊享受赡养老人专扣,即可再扣除1500元/月,两者合计将扣除2500元/月,也就是3万元/年。如果纳税人有两孩,或是独生子女的,那扣除金额更高。加上6万元/年的基本减除费用,再扣除“三险一金”(按年工资收入10万元计算,理论上可扣除1.5万元左右)等,个人综合所得年收入不超过10万元的,基本无需缴纳个税。

相关资讯
热门资讯
链接文字